Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die erst im 20. Jahrhundert aus anderen, alten Kampfkünsten entwickelt worden ist. Morihei Ueshiba (1883-1969), ihr Begründer, hat sie so beschrieben:
	„Da das japanische Wort Ai sowohl für Harmonie als auch für Liebe steht, beschloss ich, meine unvergleichliche Budokunst Aikido zu nennen, obwohl das Wort Aiki ein sehr altes ist. Dieses Wort wurde von den Kriegern in der Vergangenheit benutzt, jedoch in einer Bedeutung, die sich grundlegend von der Bedeutung unterscheidet, die ich dem Wort gebe. Aiki ist keine Technik, um den Feind zu bekämpfen oder zu besiegen, es ist der Weg, die Welt zu versöhnen und aus den Menschen eine Familie zu machen. Das Geheimnis des Aikido ist es, sich mit den Bewegungen des Universums in Einklang zu bringen und mit ihm zu harmonisieren. Derjenige, der das Geheimnis des Aikido erfasst hat, trägt das Universum in sich und muss sagen: ‚Ich bin das Universum’.“ Im Aikido üben wir Körper und Geist. Grundprinzipien in der Bewegung sind das Ausweichen und das Nachgeben. Der Angreifer wird in eine Spiralbewegung geführt, so daß er die Kontrolle über seinen Angriff und das Gleichgewicht verliert und aufgeben muss. Geübt werden Zentrierung und Stabilität, aber auch Flexibilität und Nachgeben, ohne zu kollabieren, Bewegungsabläufe, die erlauben, auch im Fallen unversehrt zu bleiben.
Das Training ist nicht auf das Erlernen konkreter Verteidigungstechniken fokussiert, sondern darauf, eine Geisteshaltung zu entwickeln, die es ermöglicht, einem Angriff zu jeder Zeit, an jedem Ort, in jeder Lage mit Präsenz, Wachheit und Ruhe zu begegnen. Hierzu bedarf es steter Übung.

28.02.-01.03.'09		Aikido-Lehrgang mit Frank Ostoff
10.-13.April'09		Aikido-Lehrgang mit Jan Nevelius
13. Juni '09		Feldenkrais-Aikido mit Bernhard Mumm und Judith Elze
19. Sept.'09		Feldenkrais-Aikido mit Bernhard Mumm und Judith Elze
06.-08. Nov. '09		Aikido-Lehrgang mit Jorma Lyly
7. März 2010		Einsteigerseminar Aikido und Kontaktarbeit
20.-21. März '10		Aikido-Lehrgang mit Frank Ostoff
13.-16.Mai '10		Aikido-Lehrgang mit Jan Nevelius
12.-14. Nov. '10		Aikido-Lehrgang mit Jorma Lyly

		Judith Elze
		Bernhard Mumm
		Caroline Redl

Caroline Redl (2. Dan Aikikai Tokyo)

Ich trainiere seit 15 Jahren Aikido.
Zu meinen wichtigsten Lehrern gehören Jan Nevelius (6.Dan) und Jorma Lyly (5.Dan) aus dem Vanadis Dojo Stockholm, sowie Frank Ostoff (5.Dan) und Judith Elze (3.Dan).
Seit drei Jahren beschäftige ich mich zudem intensiv mit Freeforming, das ich bei Peri Mackintosh im Konjiki Dojo London lerne. Als Kind und Jugendliche habe ich viele Jahre Judo im Wettkampfbereich praktiziert. Danach habe ich Tap Dance, Modern Dance, Ballett und Alexander Technik studiert.
Hauptberuflich arbeite ich als Schauspielerin für Film und Fernsehen. Ich arbeite auch im Bereich Körper- und Bewegungs­training mit Schauspielern (und anderen Menschen) mit Elementen des Aikido und Freeforming. In meinem Training geht es mir vor allem um den Kontakt zum Partner und das Bewegen aus dem Zentrum heraus. Dazu gehört das Bewegen von Moment zu Moment, Präsenz und Klarheit in der Bewegung.

Eigene Stunde: Donnerstag 20.30 Uhr

Judith Elze (3. Dan Aikikai Tokyo)

Von 1983 bis 1999 übte ich Aikido im Rahmen des Aikikai Deutschland unter der Leitung von Katsuaki Asai, 8. Dan.
Von 2000 bis 2005 fand ich eine Heimstatt im Dojo von Ulrike Serak, 5. Dan, wofür ich sehr dankbar bin.
Seit 2000 orientiere ich mich in meinem Training vor allem an zwei Lehrern des Vanadis Dojo in Stockholm, Jan Nevelius, 6. Dan, und Jorma Lyly, 5. Dan, sowie an Frank Ostoff, 5. Dan, aus Düsseldorf. Zudem ist mein Aikido durch Seishiro Endo, 8. Dan, beeinflusst.
Unterrichtet habe ich Aikido seit 1993, mit eigener Gruppe seit 2005.

Hauptberuflich arbeite ich als vor allem literarische Übersetzerin, außerdem bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie und gebe Einzelsitzungen für Menschen in Umbruchsituationen oder mit sonstigem Bedarf an innerer Klärung.
Dazu habe ich Ausbildungen absolviert in Kinesiologie (Touch for Health, One Brain, Transformationskinesiologie), in der Metamorphischen Methode, in Voiceworks (u.a. Atemtypologie, Wahrnehmungstypen nach Dawna Markova).


Meine persönlichen Erfahrungen:

Schon immer scheint sich in meinem Leben alles um Kommunikation zu drehen.
Ob es sich um meine Übersetzungen handelt, in denen ich Texte in die andere Sprache transportiere, ums Dolmetschen, wo ich zwischen Gesprächspartnern vermittele, oder um das Coaching, wo es darum geht, in einen tieferen Kontakt mit uns selbst zu treten und damit Entwicklung und Transformation zu ermöglichen, - das Grundthema ist immer dasselbe.
Da war Aikido von der ersten Stunde an eine Offenbarung.
Als ich 1983 zu trainieren begann, war ich zu allererst beeindruckt davon, mein Gegenüber durch etwas anderes als verbale Kommunikation kennen zu lernen, seine Eigenart allein durch die Art zu erfassen, wie er mich angriff oder auf meine Angriffe reagierte. Auch mich selbst lernte ich auf ganz neue Weise kennen, durch die unmittelbare, ebenfalls nonverbale Reaktion des anderen auf mich. Ich spürte vom ersten Moment an, dass Aikido zu mir gehörte.
Ein Unfall beim Training viele Jahre später (1999) bildete einen tiefen Einschnitt.
Aufgrund einer langwierigen Schulterverletzung konnte ich mich über einen längeren Zeitraum nur wenig und langsam bewegen. Ich konnte nicht wie bisher meinen immer sehr hohen Spannungspegel durch das Aikidotraining abbauen und mich austoben, sondern musste einen neuen Weg finden, mit meiner seelischen und körperlichen Spannung umzugehen oder sie womöglich gar nicht erst zustande kommen zu lassen. Verschiedene körperorientierte und energetische Methoden wie die Feldenkrais-Methode, die Osteopathie und Tao Yoga, sowie kinesiologische Balancen verhalfen mir zu mehr Bewusstsein und zu einer besseren Wahrnehmung darüber, wo und wann ich Spannung aufbaute und wo und wann ich loslassen konnte.
Kurz darauf lernte ich meinen jetzigen Lehrer Jan Nevelius (6. Dan Aikikai) aus Schweden kennen.
Durch Jans Fähigkeit, Bewusstsein, Wahrnehmung und Bewegung im Aikido sichtbar, erfahrbar und nutzbar zu machen, ist mir auch hier eine neue Welt aufgegangen. Ich werde nicht vergessen, wie ich ihn das erste Mal angriff und mich, ohne zu wissen, wie mir geschah, auf dem Boden wiederfand ohne jeglichen Widerstand oder auch nur das mindeste Gefühl, kontrolliert worden zu sein. Es fühlte sich leicht, sicher und gut an, dort zu sein, wo ich war.
Ebenso erstaunlich war mir dann später die Erkenntnis, dass sich diese im ersten Augenblick so unerklärliche Erfahrung tatsächlich durch bewusstes, klares Üben erlernen lässt.
Seitdem übe ich mit mehr Begeisterung denn je auf der Matte und jenseits davon Zentriertheit, Aufrichtung, Vertrauen, klare Intention, Weitblick, Handeln im rechten Augenblick, Tun und Geschehen Lassen, Gewinnen und Verlieren. Dabei wandere ich hin und her zwischen Widerstand und Nachgeben, Fixiertsein und Flexibilität, Kampf und Frieden, Dualität und Einssein.
Das Besondere am Aikido ist, dass sich alles dies unmittelbar körperlich erleben lässt.
Es ist mir eine große Freude, diese Erfahrungen an andere weiterzugeben.
 

Bernhard Mumm (2. Dan Aikikai Tokyo)

Aikido seit 1992, davon sieben Jahre bei Gerd Walter, danach bei Frank Ostoff.
Inspiration im Aikido sind auch Endo Sensei, Jan Nevelius, Jorma Lyly.

Feldenkrais-Methode seit 1992, Feldenkrais-Practioner seit 1995

Auf der Suche nach Wegen des Lernens hat mich das Lernen mit dem Körper besonders fasziniert. Insbesondere auch deshalb, weil ich scheinbar erst "relativ spät" (mit 30) darüber gestolpert bin.
In meiner Studienzeit und meinem ersten Beruf (Maschinenbauer) war ich eher ein "Kopffüßler" mit entsprechenden Symptomen: Ein Tag mit Migräne, im Bett mit einem Kissen über dem Kopf, waren keine Seltenheit.
Das sollte sich grundlegend ändern. Bereits wenige Stunden in der Gindler/Goralewski Arbeit (bei Thomas Niering) ließen meine Kopfschmerzen verschwinden.
Schließlich entdeckte ich die Feldenkrais-Methode für mich, die heute meine Haupterwerbsquelle ist.
Als mir eine Bekannte das erste Mal von Aikido erzählte, von Stöcken und Schwertern, wollte ich damit zunächst nichts zu tun haben.
Es war eher das Verschmelzen von Körper und Geist, das Gegenwärtig sein, wie es Gerd Walter in Anlehnung an Zen beschrieb, was meine Neugierde weckte.
Das war 1992. Seither ist kaum eine Woche vergangen, in der ich nicht auf der Matte war.
Mein Unterricht im Aikido ist ein Versuch, das scheinbar Bekannte immer wieder neu zu entdecken und zu erfinden. Experimentierfreude, Überraschungen im miteinander Bewegen und eine Atmosphäre geprägt von Empathie und guter Laune sind mir dabei wichtig.

Da ich seit vielen Jahren auch an einer Schauspielschule unterrichte, habe ich viele Strategien und Übungen entwickelt, die es insbesondere Anfängern ermöglichen, die Basisbewegungen im Aikido schnell und angstfrei zu erlernen.

Eigene Stunde: Freitag 9:00 Uhr
 

	Anbieter: Judith Elze Bundesallee 123 12161 Berlin 030 247 72 50 info(at)aiki-do-berlin.de
	Fotos: Christine Rabus, Judith Elze, Judith Wiesel, Mechthild Heil-Augustin und Nadja Ziller, Berlin Jan Nevelius, Stockholm Daniel Hasler, Rorschach(CH)
	Entwurf: Juliane Winkler, Berlin Programmierung: Christoph Mohr, Berlin